Een bekende vraag als je het over intuïtief eten hebt – waar er geen regels en restricties zijn en waar je eigen alles mag eten wat je maar wilt. Wat als je dan alleen maar junk food, taart, chocolade en koekjes gaat eten!? Die gedachte is spannend – want dat wil je niet. Je weet dat je je er niet fijn bij voelt.
Het kan zijn dat je eventjes wat meer eet. Die periode kan er zijn. Maar na een tijdje werkt dat uit.
Intuïtief eten draait om het eten naar wat je nodig hebt, en het leren luisteren. Dus niet op basis van wat goed en fout voor je zou zijn, maar wat je nodig hebt. Waar je behoeften liggen.
Dit is een proces van oefenen en leren vertrouwen dat ook jij dat kunt. Hoe dat precies in elkaar zit?
Henrike deelt deze vraag vandaag uitgebreid in de Q&A in de video hieronder. Ze deelt ook een heleboel mooie tips waar je kunt beginnen!
Wil je meer leren over intuïtief eten en wat het voor je kan doen? Schrijf je in voor onze gratis training!
Cover photo by Thomas Kelley on Unsplash
Intuïtief eten – eet gezond, geniet en voel je goed in je lijf! Wil jij ontdekken wat intuïtief eten voor jou kan betekenen? Meld je aan voor onze gratis training! Start vandaag.
