Met Intuïtief eten leer je hoe je geniet van eten, lekker in je vel zit en afvalt zonder dat je op dieet hoeft. Bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf!
Sharon en Henrike helpen je om vanuit een positieve relatie met je lichaam je behoeften te leren kennen en een fit en gezond lichaam te krijgen. Om dat te bereiken is het belangrijk dat je accepteert wie je bent. Dit boek staat vol tips, inspiratie en denkbeelden die mogelijk compleet nieuw voor je zijn. Het biedt je de tools om de reis naar zelfacceptatie te maken.
Stel je eens voor:
- Je eet precies waar je zin in hebt, en je voelt je goed.
- Je maakt vanzelfsprekend gezonde keuzes. Je geniet van je eten, ook van het gezonde.
- Je verliest je niet in een voorraadkast vol lekkers.
- Je bent niet de hele dag met eten bezig.
- Je hebt geen schuld en schaamte over je eetgewoontes.
- Je bent gewoon vrij om te genieten van het leven en je energie te besteden aan de belangrijke dingen die er toe doen!
Dat kan. Dit boek gaat je dit leren!
“Ik besefte dat ik kon samenwerken met mijn lichaam en dat ik kon leren aanvoelen wat mijn lichaam nodig had. Het ging van zelfkennis en smaakontwikkeling naar een persoonlijk, authentiek eetpatroon.”
Sharon Numan