Intuïtief Eten StartUp
€37,00 €27,00
Geef jezelf een StartUp tot intuïtief eten! In deze training helpen we je in 4 weken op weg met handige info, tools, tricks en oefeningen. Waar sta jij, wat is je normaal, waar liggen jouw uitdagingen? En hoe kun je omgaan met die uitdagingen, maar ook met emoties, angsten en teleurstellingen?
- Begraaf de strijdbijl
- Vind eetrust
- Leer luisteren naar je lichaam
- Geniet van je eten
Henrike, holistisch psycholoog, neemt je stap voor stap mee en helpt je met de juiste mindset voor dit Intuïtief Eten avontuur.
De online training duurt 4 weken. Elke week komt er een nieuw onderdeel beschikbaar. Je kunt het mondjesmaat in de week doorlopen, of je kunt het in één dag in de week doornemen. Eventueel kun je dan de oefeningen meenemen je week in. Je kan na aanmelden inloggen op de site en daar vind je het trainingsmateriaal terug. Je blijft toegang houden, dus als er eventjes iets tussenkomt of je neemt liever iets langer de tijd, is dat geen enkel probleem.
Emoties?! e-training
Training, Werkboek
Nooit meer piekeren e-training
Training
Waardevol en Succesvol e-training
Training, WerkboekHet is december, de laatste maand van het jaar. Een nieuw jaar vol potentie, kansen en uitdagingen ligt op ons te wachten. Ieder jaar gaan we vol goede moed en voornemens het jaar in. Helaas horen we vaak dat voornemens sneuvelen.
Wij willen jou door middel van deze e-training helpen om meer uit je voornemens te halen.
De reden dat voornemens sneuvelen zijn:
We hebben verwachtingen, maar maken die niet concreet. We verwachten dat we gezonder zullen leven, meer zullen bewegen enz. Vaak koppelen we hier geen doelen aan. We bedenken dus niet wat die verlangens en verwachtingen voor ons betekenen. En hoe we het haalbaar kunnen maken.
Een belangrijke reden dat het vaak mislukt, is dat wij mensen een groot deel van de dag onze automatische piloot gebruiken. Dit is je onderbewustzijn, daar waar we vaardigheden hebben geautomatiseerd. Verwachtingen over veranderingen zullen heel bewust moeten worden getraind, en opgenomen in ons dagelijks leven. Doen we dit niet dan zal onze automatische piloot het overnemen, zonder rekening te houden met deze verlangens.
Zodra we dus niet volgens onze voornemens leven, lopen we het gevoel op dat we falen, mislukken of tekortschieten. Deze gevoelens roepen gedachten op als: 'het lukt toch niet, laat maar zitten'. We geven het op en we vallen terug in oude patronen of in onze oude levensstijl.
Met deze e-training willen we je helpen om je doelen en voornemens concreet en realistisch te formuleren. Besef: het is een proces van vallen en opstaan.
Houd vol en je zult overwinnen.
Kennismakingstraining Intuïtief Eten
TrainingMet Intuïtief eten leer je hoe je geniet van eten, lekker in je vel zit en afvalt zonder dat je op dieet hoeft. Bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf!
Stel je eens voor
Je eet precies waar je zin in hebt, zonder daar moeite voor te doen. Je maakt vanzelfsprekend gezonde keuzes. Je geniet van je eten, ook van het gezonde. Je verliest je niet in een voorraadkast vol lekkers. Je bent niet de hele dag met eten bezig. Je hebt geen schuld en schaamte over je eetgewoontes. Je bent gewoon vrij om te genieten van het leven en je energie te besteden aan de belangrijke dingen die er toe doen!
Wat Intuïtief Eten voor jou kan betekenen?
Je ontdekt het in deze gratis training. We delen de 10 principes van Intuïtief Eten, met vragen en reflecties. Je ontdekt waar jouw winst te behalen valt om écht tevreden te kunnen zijn over je eetpatroon, en waar je kunt oefenen als Intuïtieve Eter.