Je kinderen ondersteunen in hun intuïtieve eetproces begint bij het belangrijkste principe voor hen. Luister naar jezelf en eer jezelf. Dit is een combinatie van voorleven en bewust jouw keuzes uitleggen aan je kinderen. Zo kunnen ze meekijken in jouw proces en jouw manieren om jezelf te eren. Dat schept een kader voor kinderen waarin zij zien hoe het werkt om goed voor zichzelf te zorgen, zichzelf te eren en hun lichaam te geven wat het nodig heeft.
Tips om je kinderen te helpen intuïtief te (blijven) eten:
- geef aandacht aan voorkeuren van je kinderen
- plaats voedingsmiddelen in context (elke dag aardbeien is niet realistisch)
- leer over de lichaamssignalen
- verbied geen voedsel
- vertel aan je kind wat een gezond lichaam nodig heeft en hoe een gezond lichaam eruit ziet (ipv de media)
Psycholoog Henrike deelt haar tips, trucs en de onderliggende redenen erachter, zodat ook jij meer gevoel krijgt bij het helpen bij je kinderen in het hele eetproces. Je ziet en hoort ze allemaal mooi uitgelegd in onderstaande video!
Afbeelding van Виктория Бородинова via Pixabay
Intuïtief eten – eet gezond, geniet en voel je goed in je lijf! Wil jij ontdekken wat intuïtief eten voor jou kan betekenen? Meld je aan voor onze gratis training! Start vandaag.
